Avainsana-arkisto: lepo

Mitä syntyi tyhjästä viikonlopusta?

Tiivis viikko takana. Kilometrejä tiellä ja raiteilla. Aikaisia lähtöjä ja myöhäisiä tuloja. Kello soimassa muutamana aamuna vähän jälkeen viiden. Opiskelua, työnohjausta, mentor-ryhmän vetäjän hommia, toiminnallisen koulutuksen kouluttajan töitä. Asiatekstin tekoa. Mäntyharjua, Helsinkiä, Kouvolaa ja sitten vielä lauantaiaamuna miehen matkassa Hämeenlinnaan. Nyt hän opiskelee esiintymistä ja minä vain hengailen kaksi päivää.

Minulla ei ollut koko viikonlopuksi muuta ennakkoon suunniteltua ohjelmaa kuin ehtiä eilen aamukuudelta miehen kyytiin ja tänään iltapäivällä kahden maissa takaisin päin. Herrajee, miten ihanaa. Tyhjää tilaa. Oleskelua. Tai sen päättämistä jäänkö oleilemaan vai teenkö jotain. Nukkuisko vaikka koko päivän? Aivojen tuuletusta opiskeluaikaisessa kotikaupungissa Hämeenlinnassa. Mitä siitä syntyikään.

1) Lempeät treffit parikymppisen itseni kanssa

Ajelua siellä ja täällä. Vanhojen tunteiden kohtaamista ja lempeää käsittelyä Verkatehtaan kulmilla, parilla vanhalla kotikadulla ja siellä missä kuljimme silloin. Muistan miten ystävä kertoi noilla metallisilla paloportailla isänsä kuolevan pian syöpään. Miten hän tupakoi vieressäni vakavana ja kertoi isän jo oksentavan verta. Aikaa ei juuri enää ole, hän sanoi. Minä en osannut sanoa enkä tehdä oikein mitään, minulla ei ollut tapaa lohduttaa. En osannut edes halata. Olin niin jäässä. Kaikki yksityiskohdat tilanteesta piirtyivät kuitenkin mieleen ja kai jonkinlainen loputon riittämättömyys ja syyllisyyskin. Mutta miten olisin voinutkaan osata, mistä olisin oppinut. Minähän opettelin vasta. Aikuisuutta, kohtaamista, toisen näkemistä, lohduttamistakin. Voi sinä nuori nainen, se riitti silloin – se sai sinut opettelemaan ja nyt ehkä osaat jo enemmän ja paremmin. Se riitti silloisilla eväilläsi. Älä sure sitä enää. Irti päästämisen tunne on vapauttava.

2) Parisuhdeterapiaa keski-ikäisille

Viime aikoina on ollut vähän tai välillä vähän enemmänkin kireää parisuhderintamalla. Kun solmu kiristyy tarpeeksi, sen nykiminen asiallisen puheen ja analysoinnin keinoilla on pirullisen hankalaa. Illaksi päädyimme Vanaja-saliin. Siellä oli kaksi tuntia stand up- komiikkaa. Nauru hölläsi mieltä ja nauru eritoten keski-ikäisten parisuhteen ikitutuista ilmiöistä hoiteli hyvän terapeutin lailla mielen uuteen asentoon. Sanotaan, että rentona opit ja suoritat parhaiten. Rentona ratkaiset myös ongelmia viisaammin. On kuin olisimme käyneet parisuhdeleirillä. Mieli on aivan toisenlainen lähtiessä kuin tullessa, myös parisuhteellisesti. Vaikka vakavaa parisuhteen hoitamistakin tarvitaan, se vakavuus saa helposti koko suhteen maistumaan työnteolta. ja sitähän se ei saa olla.

3) Kamalasti elämäniloa

Väljää aikaa, auringonpaistetta, yhteistä ja omaa tekemistä, naurua. Tankkasin elämänvoimaa, kunnon polttoainetta tuleville päiville ja viikoille.

4) Uusia ideoita työhön

Kouluttajana ja työnohjaajana on elintärkeää uusiutua. Kun mieli on pyörinyt pari päivää väljillä kierroksilla ja rentoutunut, ideoita puskee kaikista luukuista ja luukun raoista. Lähestymiskulmia siihen, mistä vinkkelistä asioita voi käsitellä. Käytännön keinoja. Toiminnallisia harjoituksia. Vanhat ajatukset yhdistyvät uusiin ja kappas vaan, siitä yhteenlaskusta syntyy ihan uudenlainen lopputulos. Tämä helpottaa taas monen koulutussession suunnittelua ja säästää myös työtunteja niiden yhteydessä.

5) Työkuvioista tutun immeisen suunnittelematon tapaaminen

Ihan ex tempore kuulumisten vaihtoa ja kokemuksia siitä, mitä sitten tapahtuikaan, kun työnohjaussuhteemme oli päättynyt. Mukava kohtaaminen plus palautetta käyttämistäni työskentelytavoista. Siis noin se toimi ja tuolla tavalla vaikutti. Ekstrana lämmin mieli tapaamisesta.

6) Voi mitä kirpputorilöytöjä

Kyllä, olen kirppisfriikki ja saan parhaat ostoskiksit tehdessäni löytöjä kirppareilta. Eilen ohjelmassa oli kolme paikkaa ja jokunen loistolöytö. Maalaisromanttiseen meininkiin sopiva, valkoinen emalisiivilä. Mainio laatikkomainen kapsäkki jostain hamasta menneisyydestä, viiskytluvulta – ihan loistoväline kaikkien toiminnallisten koulutusvermeiden kuljetukseen. Keveät turkoosikukkaiset  kesähelmat ja iskemättömät Jackpotin valkoiset pellavahousut. Pieni neliskanttinen alpakkatarjotin.

7) Spontaaniuden nautinto

Jos allakka on koko ajan täyteen isketty, jää kokematta spontaaniuden ilo. Spontaanius kasvattaa siipiä kantapäihin ja nostaa hymyn huulille. Oli hauskaa istua hetki hotellihuoneessa ja surffata Hämeenlinnan tapahtumakalenteria. Mitä teatterissa, mitä leffasssa entä muuta kulttuurin puolella. Esitykset, näyttelyt, myyjäiset, musiikkia? Mitä kirppareita ja missä päin? Mitä kahviloita nykyään? Oliskohan lippuja. Valinnanvaraa oli paljon ja mieli oli runsauden rikastama. Koska haluan kehittää omaa heittäytymisen taitoa ja intuition käyttöä myös kouluttajana, sitä on hyvä harjoittaa kaikilla elämän alueilla. Hyöty leviää koko elämään.

8) Oijoi miten hyvää ruokaa

Aikuisten reissuun kuului eilen stand upin jälkeen hyvää ruokaa ravintola Hällässä, jonka vieressä mies aikanaan asui ekan opiskeluvuoden. Minäkin aloin opiskella täällä samaan aikaan, mutta eka vuonna meillä oli siveästi omat kämpät, sitten muutettiin kimppaan (-87). Niihin aikoihin Hällä oli pubi Hälläpyörä. Nyt loistava ruokapaikka. Minun lautasellani oli ahventa, perunat vaihdoin lämpimiin kasviksiin. Mies söi hyvin laitettua maksaa. Annokset maksavat kahdenkympin pintaan. Sopii siis niihin pikkuisen parempiin hetkiin. Erinomainen palvelu ja mukava tunnelma. Hyvään elämään kuuluu myös hyvä ruoka.

Saldo

Etukäteen tämä oli siis tyhjä viikonloppu ilman agendaa ja aikatauluja. Tästä tuli parisuhde- ja henkilökohtaista terapiaa, aikamatka mielen albumeihin, rentoutumista ja lepoa, ammatillista uusiutumista, ostoksia, mielen ja kehon ravintoa. Loistava saldo. Etukäteen olisi voinut sanoa, että ei mulla ole aikaa tuollaiseen joutavanpäiväiseen joutilaisuuteen. Jälkikäteen totean, että tämä on enemmän kuin osiensa ja yhteenlaskettujen tuntien summa.

Anteeksi muuten kaikille Hämeenlinnan tutuille, etten ottanut yhteyttä vaikka kulmilla kuljimme. Tämä oli jotenkin nyt tällainen henkilökohtainen vaellus  tällä kertaa.

Kotimatkalla ostan vielä kummitytölle tuliaisiksi kurarukkaset. Pienen ihmisen nautintoja kun on se keväisten purojen kaivaminen.

Avainsanat: , , , ,

Sairaspäivä


Toisena pääsiäispäivänä iski mahatauti. Aamuyöstä tietenkin, niinkuin ne aina tekevät. Päivä meni vaakatasossa, välillä vessaan sännäten. Sitten taas mukavaa asentoa etsien. Selkää jomotti ja jalkaa painoi. Olo hellitti eilisaamuun, joskin toipilaana se eilinen päiväkin meni. Tänään kuvotus palasi ja päivä on kulunut peiton alla sohvalla. On mukamas niinkuin enemmän tolkuissaan, kun siirtyy vaakatasoon sängystä sohvalle.

Miten minä olenkin niin työorientoitunut, etten totaalisesti osaa relata sairastaessakaan. Edes nyt 46-vuotiaana? Jos ajatus vähänkin juoksee, mieli kiertää sen ja tämän tekemättömön työn ympärillä. Lepo ei silloin ole lepoa sen varsinaisessa merkityksessä. Jos jaksaisin kumminkin sen yhden tarjouksen tehdä (no teinkin yhden). Ehkä päikkäreiden jälkeen saisin vähän koulutusta valmisteltua. Näitä mietin tuossa aikaisemmin.

Nyt annan oikein julkisen luvan ja samalla käskyn itselleni. Otan rauhallisesti tämän päivän. Nukun, minkä voin ja koitan saada jotain syötyä, jos vaan vatsa ottaa vastaan. Tähän mennessä ei ole ottanut. Ravinnoton pakkodieetti vaikuttaa jo ajatteluunkin.

Levolle on aikansa ja ahkeruudelle omansa. Nyt on levon aika.

Avainsanat: , ,

Sadepäivän olo

Tänään on satanut aamusta saakka. Välillä ohuen ohutta sumusadetta, tihkuverhoa. Sen kanssa sateenvarjo tuntuu liioittelulta, mutta ilmankin kastuu. Olisipa käytössä utuinen sadesuojakupla, sellainen melkein läpinäkyvä ja kumminkin suojaava. Välillä vettä on tullut tiuhaan tahtiin, isoina, märkinä pisaroina. Välillä tasaisen harmaana ja ohuena sadeseinänä.

Juuri nyt on sadepäivän olo. Purin kotiin tultuani ruokaostokset jääkaappiin ja selasin postin. Miten niin väsyttääkään. Mieli kaipaa pehmeitä, mukavia ja lämpöisiä vaatteita. Villasukat, ne haluan jalkaan. Jotain voisi syödä, mutta sen syötävän valmistamisen on nyt oltava helppoa. Laiskottaa ja vähän väsyttää. Mieli käy verkkaisella vaihteella ja keho kutsuu lepäämään. Näin huolimatta viime yön pitkistä yöunista. Huvittaa sytyttää kynttilöitä. Viltin ja sohvan syli kutsuu.

Annan periksi sisältä nousevalle ololle ja vetäydyn rauhaisaan sadepäivän maailmaan. Ehkä leffa illalla. Tai sitten hyvä kirja ja illansuutorkkuja.  Muu maailma saa odottaa.

Avainsanat: , , , , ,

Pyhitän aikaa

Ylihuomenna on jouluaatto.  Minä käännän nyt valokeilan lepoon, rauhaan, hitaaseen saunomiseeen, perheeseen, yhdessäoloon, pitkiin yöuniin, rauhallisiin elokuvatuokioihin ja nautinnolliseen istuskeluun ruokapöydässä.  Jotta saisin oikein kunnolla tilaa sille kaikelle suloiselle, raivaan jotain pois. Laitan tietokoneen telakalle, pakkaan työkansiot näkymättömiin ja siirrän keskeneräiset hommat jonnekin ensi vuoden puolelle. Kaikki tämä mukavalla mielellä nähty vaiva, hyvä ruoka ja siisti koti sekä joulun aika itsessään saakoon sille kuuluvan huomion. Joulu tulkoon elämään, jossa on sille oikeasti tilaa.

Pyhitän ajatuksia, pyhitän aikaa ja pyhitän olemista. On ilon ja olemassaolon juhla, on lämpimän mielen juhla. Hyvää ja levollista joulua ja raikkaiden ajatusten uutta vuotta sinulle!

Avainsanat: , , , ,

Loma palauttaa ja uudistaa – vai uudistaako?

huurrelehdetTässä kohtaa kiihkeää syksyä vedän henkeä.Lapsilla on syysloma ja siinä kupeessa minunkin kalenterissani lukee muutaman päivän kohdalla LOMA! Se tuntuu hyvältä ja tarpeelliselta. Se rytmittää syksyä ja antaa virtaa loppuvuoteen.

Joskus aikaisemmin olin lomapäivien koitettua niin puhkipoikki, että lyhyt lomanpätkä meni toipuessa. Ensin piti päästä nukkumaan univelkoja pois, sitten oli mahdollista toipua jokseenkin työkuntoon. Se mikä jäi puuttumaan, oli uudistuminen. Kone oli ollut niin kovilla, että lyhyt loma hädin tuskin riitti kehon ja mielen kovasta rasituksesta palautumiseen. Niinpä loman tuoma virkistys piisasi vain hetkeksi loman jälkeen.

Uudistuminen vaatii lepoa ja tyhjää tilaa mielessä. Siihen kytkeytyy ammatillinen kasvu, motivaatio ja työnilo. Uudistuminen on luonnon luontainen prosessi ja sen tarpeita olisi hyvä kunnioittaa myös omassa mielessä ja kehossa, elämän valinnoissa. Kunnioittamisen voi aloittaa vaikka oman rytmin ja sen tarpeiden tunnistamisesta. Edes riittävästä unen määrästä.

Avainsanat: , , , , ,